cos na

Ledwo co wstałem , wchodzę spokojnie na SFD ... A tu takie coś ! Dzięki wielkie za pomysł na śniadanie , dziś zjem takiego za Twoje przyrosty! Pozdr :-D

Panowie istnieję coś dla wsparcia układu trawiennego i utrzymania stałego poziomu cukru we krwi? Od września wchodzę na masę i zwiększy się objętość posiłków oraz ww. Nigdy nie miałem problemu z cukrem, ale jednak na co dzień po posiłkach obfitych w ww często jestem senny. Z glukometru nie korzystam. Wiele osób poleca chrom oraz berberyne do [...]

1)Kurde jestem zły, choroba mnie mega złpalała 4 tygodnia z życia wyjęte , ja w covid nie wierzę , ale po tej chorobie co miałem coś zaczynam wierzyć że te choroby co teraz mamy grypy ,przeziębienia są o wiele groźniejsze . Jestem zdenenrowany testo mi tera spadł , czuję to a już byłem w takim momencie że przebijałem moje rekordy życiowe na klatke [...]

coś ala 5x5 Biliego Stara jest spoko jeśli 2-3 serie rozgrzewkowe i 2 serie zasadnicze. w tr B możesz dać partial high pulls na barki. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-07-06 21:46:03

[...] 6 tabletek;) a tak na serio to jest to bardzo silny suplement po ktorym wystepuje nadpobudliwosc i przyspieszenie rytmu serca moze dojsc do innych zaburzen wiec nie polecam lepiej cos laodniejszego np l-karnityne+dietka i jakies aeroby np rowerek albo stepper ew aerobik. Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to zanim ci sie odechce .

Bezpośredniego wpływy na wzrost masy mięśniowej to raczej to nie ma. Gorzej w sportach typowo tlenowych tu już niedotlenienie spowodowane paleniem i mniejsze wykorzystanie tlenu u osób palacych wychodzi i przeszkadza. Ogólnie jestem wielkim przeciwnikiem palenia. Ja bardziej rozumie znajomych ktorzy palą grass bo chociaż z tego coś maja.... z [...]

Hmm, KAIN, ja ciagle myślę, że palenie ma jednak wpływ na budowanie masy, bo palenie sztucznie rozpędza metabolizm, a to utrudnia nabieranie masy(?). Zresztą chyba jest coś w tym, ze czasami panienki chcące schudnąć palą(?) smoczek mod(ka) działu odżywianie

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

wiem ze ma byc jakis bilans dodatni cos mam dodac ale niewiem co napiszcie mi co zrobic dalej zeby obliczenia byly skonczone na 100%

[...] miernie ... ale trenuj trenuj i jeszcze raz trenuj ! przymasuj troche i tez zwroc uwage na inne partie miesni bo tam chuuuuuuuuudo,nie ma co redugowac popracuj nad masa ! samo HMB to slabo ... lepiej nie kupuj samego HMB tylko uzbieraj sobie na cos lepszego ( np Kreta + HMB + Jakies Bialo ... nie jest drogie polecam np OSTROWIE ) POWODZENIE !!

ok to z czego sobie wyliczyłem to do tego jeszcze coś sobie mogę dokupić. Czy ZMA będzie dobrym wyborem? Bo w sumie to myślałem o czymś co będzie pompować ale chyba takie specyfiki opierają się w głównej mierze na kreatynie, no chyba, że jakiś przegapiłem,a to możliwe;P dzięki chłopaki za dotychczasową pomoc :)

[...] lub serek homogenizowany+ odżywka białkowa tutaj twaróg+warzywa+oliwa kreatyne wyrzuc narazie bo cykl zmarnujesz narazie sproboj diety(od razu sie w nia nie wpasujesz cos zawsze trzeba zmienic,poznasz organizm) suple odstaw na pozniej zacznij uwzgledniac tłuszcz w diecie oliwe,olej lniany,orzchy,pestki słonecznika dyni,siemie lniane,sezam [...]

Na twoim miejscu bym się cieszył i myślał pozytywnie, są więksi silniejsi więcej umieją, więc więcej się od nich nauczę, tak powinieneś to odebrać, po to są szkoły walki żeby iść i się nauczyć nie ważne czy jesteś totalnie zielony czy coś tam umiesz

Ile godzin spypiasz? Jeżeli nie są to zalecane 7 godzin, to ciężko może być o oprawę regeneracji, czy samopoczucia. Ewentualnie w krótkiej perspektywie, ale na pewno nie długofalowo. Tutaj należałoby zmienić ilość snu i zwrócić szczególną uwagę na dietę. Zapewne tutaj jest największy problem. Jeżeli te podstawy będą dopięte przynajmniej na 80 [...]

też robiłem instruktora w warszawie w klubie Aplauz na Bemowie (praktyczne) teoria gdzieś w okolicy była też na Bemowie, nie wiem jak jest teraz, ale nie można było iść na personalnego jak się nie miało instruktora, niektórzy robili na raz oba kursy. Egzaminy cieżkie zwłaszcza ogólny, ale do tej pory jakbym chciał to bym przypomniał go sobie, [...]

no 2500 kcal to absolutne minimum, ale i tak bedziesz musial z czasem cos dolozyc na 99 %

Chłopaki jak z tym dawkowaniem dziewczyna ma 162cm wzrostu i warzy 65kg.Brała juz Thermo speed, chrom ,itp miała diete itp nawet cwiczyła duzych efektów nie było 2kg na miecha.Clen juz kupiła 100tab ma zamiar brac tak jak jej powiedziałem.Chyba ze radzicie cos innego.

moze targales ciezkie rzeczy torby czy cos w tym rodzaju od tego niezle sie wyrabiaja ja np na silowni kapturow niecwicze bo niepotrzeba ;] tzw spacer farmera jaki wykonuja strongmani

Bierzesz i codziennie łykasz po 1kg oleju xD (to też rada dobra ale głupia xD(chodzi, że pogrubisz nią rękę ale może ci się coś stać więc żeby potem nei było na mnie xD))

[...] że nigdy nic nie przerabiałeś chyba do iniekcji. wybacz ekspercie od cukru };-) tak nic nie przerabialem do inj i tu racja, czemu? kwestia tego ze jednak mam watpliwosc czy cos sie tam nie ukruszy nie wpadnie paproch itp itd, bo skoro niektorym ug zdarza się, że robia swoje inj w taki sposob ze powstaja ropnie, gule, stany zapalne to ja wole sie [...]